SZKOLENIA RELAKSACYJNE
Zarządzanie stresem w pracy
Szkolenie pomoże uczestnikom zrozumieć, skąd bierze się stres w środowisku zawodowym, i zaprezentuje praktyczne techniki radzenia sobie z nim. Uczestnicy nauczą się stosować ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą im zredukować napięcie w trakcie intensywnych dni pracy. Dodatkowo, szkolenie obejmuje wprowadzenie do mindfulness i medytacji, które stanowią skuteczne narzędzia antystresowe, pomagając w lepszym zarządzaniu emocjami i zwiększeniu koncentracji. Dzięki temu szkoleniu pracownicy będą lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresem i poprawy swojej efektywności w pracy.
Relaksacja i medytacja dla pracowników
Relaksacja i medytacja to skuteczne narzędzia, które pomagają pracownikom w redukcji stresu i poprawie koncentracji, a także wspierają ich dobrostan psychiczny. Nasze szkolenie wprowadza uczestników w świat prostych technik medytacyjnych, które mogą być stosowane zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Uczestnicy nauczą się skutecznych metod relaksacyjnych, które pozwalają na odprężenie ciała i umysłu, nawet w trakcie intensywnych dni pracy. Ponadto, poznają techniki medytacji, które pomagają zwiększyć koncentrację, poprawić zdolność do podejmowania decyzji i radzenia sobie z emocjami. To szkolenie pomoże pracownikom stworzyć nawyki sprzyjające relaksacji, co wpłynie na ich efektywność, lepsze zarządzanie stresem i poprawę atmosfery w firmie.
Joga
Joga to doskonała metoda na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, a także na zwiększenie efektywności w pracy. Nasze szkolenie wprowadza uczestników w podstawowe zasady jogi, które pomagają w redukcji napięcia, poprawie elastyczności ciała oraz w zwiększeniu koncentracji. Uczestnicy nauczą się prostych, ale skutecznych asan (pozycji jogi), które można wykonywać w dowolnym miejscu, w tym w pracy, by rozluźnić mięśnie i zredukować stres. Joga wpływa również na poprawę równowagi emocjonalnej, co przekłada się na lepsze zarządzanie stresem i efektywność w codziennych zadaniach. Dzięki naszemu szkoleniu pracownicy będą mogli wprowadzić elementy jogi do swojej rutyny, co pozwoli im na lepszą regenerację, lepsze samopoczucie i wyższy poziom zaangażowania w pracy.
Zainteresowany naszą ofertą?
Wypełnij formularz kontaktowy, aby uzyskać więcej informacji na temat oferowanych szkoleń